Stelle beide Füße parallel nebeneinander ("6. Position"), strecke die Beine durch und lehne dich nach vorne. Wie nah kommst du mit den Händen an den Boden?

Ich komme mit den Ellenbogen auf den Boden  (4 Pt)

Näher als 20 cm  (3 Pt)

20 - 40 cm  (2 Pt)

Mehr als 40 cm  (1 Pt)

Setze dich mit nach vorne ausgestrecken Beinen auf den Boden und öffne dann die Beine so weit es geht. Wie weit kommst du?

Ich kann mich gar nicht mit ausgestreckten Beinen hinsetzen  (1 Pt)

Bis 60°  (2 Pt)

60° Bis 120°  (3 Pt)

Mehr als 180°  (4 Pt)

Stelle dich gerade hin und biege dann den Rücken nach hinten, ohne das Becken zu kippen. Tut dir jetzt der Rücken weh?

Ja  (2 Pt)

Nein  (3 Pt)

Ich habe mich nach hinten zusammengefaltet und mache den Test jetzt weiter, indem ich mit dem Kopf zwischen den Beinen durchschaue  (4 Pt)

Er tat vorher schon weh  (1 Pt)

Wie dick bist du?

Megafett  (1 Pt)

Pummelig oder normal  (2 Pt)

Schlank  (3 Pt)

Magersüchtig  (1 Pt)

Welches Geschlecht hast du?

Männlich  (2 Pt)

Weiblich  (2 Pt)